Цитата nicewoman (
)
Как думаете, получится улучшить своё здоровье если начать бегать? А то я как-то загорелась начать по утрам это делать.
Любой вид спорта может как прибавить здоровья, так и навредит. Дело в том, что всё зависит от того как им заниматься. Если подходить с умом, то конечно вам бег прибавит здоровья. В этом мне уже удалось убедиться на собственном примере. Что касается разных советов, то их достаточно много и все их вы можете посмотреть вот здесь https://race.expert/