| kameneva787 | Дата: Четвер, 14.11.2024, 10:03:16 | Повідомлення # 1 |
|
Лейтенант
Група: Проверенные
Повідомлень: 73
Статус:  | Подскажите, какие продукты имеют высокое содержание кальция?
|
| |
| |
| novikovaanastasiya453 | Дата: Четвер, 14.11.2024, 16:47:39 | Повідомлення # 2 |
|
Лейтенант
Група: Проверенные
Повідомлень: 70
Статус: | Для поддержания достаточного уровня кальция в организме следует употреблять продукты, богатые этим минералом. Одним из лучших источников являются молочные продукты – молоко, йогурт, сыр и кефир, поскольку они легко усваиваются. Среди растительных источников особенно богаты кальцием кунжут, миндаль, семена чиа, а также листовая зелень, такая как капуста кейл, брокколи и шпинат. Кроме того, кальций содержится в рыбе с костями, например, сардинах и лососях, которые являются отличным вариантом для тех, кто не потребляет молочные продукты. Подробнее тут https://www.calcemin.com.ua/ru/calcium-rich-foods/
|
| |
| |
