|
Тренировки в спортзале.
|
|
| Kloud | Дата: Четвер, 08.04.2021, 06:35:45 | Повідомлення # 1 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 32
Статус:  | Хочу немного подкачаться, нарастить мышечную массу. Записался в спортзал, но даже не знаю с чего начинать. Что посоветуете, какие тренажеры, или упражнения?
|
| |
| |
| Lonera | Дата: Четвер, 08.04.2021, 06:39:51 | Повідомлення # 2 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 30
Статус: | Смотря, какие мышцы вы хотите подкачать, если это ноги, то в спортзале полно тренажеров для ног. Вам можно на любом заниматься. На каждом из них вы прокачаете определенную группу мышц. Так же и с руками, гантели, штанги…
|
| |
| |
| Rodin | Дата: Четвер, 08.04.2021, 06:44:56 | Повідомлення # 3 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 35
Статус: | Вы знаете, есть специальная программа тренировок для набора мышечной массы, здесь все подробно описано, можете ознакомиться https://musclefit.info/programma-na-massu/ . И не переусердствуйте, а то результат может быть плачевный. Главное не спешить, и делать все правильно, вот тогда вы добьётесь желаемого результата. Но попотеть придется, без этого никак.
Повідомлення відредагував Rodin - Четвер, 08.04.2021, 06:45:31 |
| |
| |
| Sahar | Дата: Четвер, 08.04.2021, 06:50:13 | Повідомлення # 4 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 38
Статус: | Я бы вам посоветовал взять несколько занятий с тренером. Он для вас сделает специальную программу, расскажет, и покажет, на каких тренажерах, и по сколько подходов вам нужно заниматься. И технику упражнений покажет.
|
| |
| |
| kitova | Дата: П'ятниця, 09.04.2021, 17:03:33 | Повідомлення # 5 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 7
Статус: | В спорт клубе, куда я хожу, есть такое направление как Super Strong - https://rym.zone/superstrong/ . Очень интересная тема! Они неплохо прокачивают разные группы мышц, и для новичка будет самое оно
|
| |
| |
| tane4ka0007 | Дата: Вівторок, 27.07.2021, 04:49:35 | Повідомлення # 6 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 21
Статус: | А подскажите, где велотренажер купить можно? Хочу не только в зале, но и дома заниматься?
|
| |
| |
| Gelas | Дата: Вівторок, 27.07.2021, 04:50:46 | Повідомлення # 7 |
|
Полковник
Група: Проверенные
Повідомлень: 170
Статус: | Постоянно много дел, что не оставляет времени на пешие прогулки. В результате стал чаще болеть. Супруга настояла, чтобы занимался спортом дома. В интернет-магазине Macuser приобрел велотренажёр Wahoo KICKR SNAP Bike Trainer. С ним можно заниматься спортом в свободное время. Заметил, что самочувствие заметно улучшилось. На сайте https://macuser.ua/ приобрел товар и доволен.
|
| |
| |
| alex85udalov | Дата: Понеділок, 08.08.2022, 08:38:11 | Повідомлення # 8 |
|
Генерал-майор
Група: Проверенные
Повідомлень: 380
Статус: | Дома сделал себе тренажерный зал и очень доволен, что занимаюсь в тишине и не отвлекаюсь, как это было часто в спортзалах. Правда пришлось потратиться, но затраты того стоят, особенно на беговую дорожку https://atleto.ua/ru/begovye-dorozhki/ которой доволен на все 100%, да и другое спортивное оборудование купил на официальном сайте производителя. Советую взять на заметку, отличные тренажеры, с гарантиями и современные.
|
| |
| |
