Как защититься от простуды летом: полезные советы добропольчанам

Главная причина летней простуды – местное или общее переохлаждение. Как раз переохлаждение подготавливает организм к развитию болезни. Далее он становится уязвимым для различных вирусов и бактерий.

Летом риск заразиться увеличивает то, что люди путешествуют и, следовательно, переносят бактерии. Также простуду можно получить от перегрева. Сильное ультрафиолетовое излучение заметно снижает иммунитет. Чтобы летом чувствовать себя хорошо и не поддавать различным болячкам, необходимо соблюдать такие правила:

• не включать на полную мощь кондиционер;
• не купаться в холодной воде разгоряченным;
• по возможности брать с собой на прогулку дополнительную одежду, так как летом температура воздуха часто колеблется;
• не увлекаться холодными напитками в жару;
• избегать сквозняков.

Летом крайне неприятно болеть, поэтому лучше заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы потом не пришлось тратить долгожданный отпуск на лечение.