Вы слишком много времени проводите в социальных сетях и хотите избавиться от этой привычки, то просто переведите смартфон в черно-белый режим.
Эксперты считают, что если переключить гаджет в монохромный режим, то его контент теряет привлекательность, соответственно уменьшается желание смотреть в экран.
Как сделать iPhone черно-белым
Зайдите в "Настройки", затем "Основные", после "Универсальный доступ", тогда "Адаптация дисплея", затем "Светофильтры", тогда "Адаптация дисплея", тогда "Оттенки серого".
Как сделать Android черно-белым
Сперва активировать меню "Для разработчиков": "Настройки", тогда "Система", затем "О телефоне". Наименования пунктов меню могут несколько отличаться.
Далее жмите на пункт "Номер сборки", пока устройство не сообщит вам, что вы стали разработчиком. Теперь можно включить монохромный режим: "Настройки", затем "Для разработчиков", тогда "Имитировать аномалию", после "Монохромный режим".
